Activités

NOUVEAU  :  ZUMBA 

Jeudi 19h30/20h30

GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN Sport-Santé

Mardi 19h00/20h00

Renforcement musculaire généralisé. Orientés Sport-Santé, les exercices proposés sont plutôt toniques, pour tous les publics et musclent tout le corps.

DETENTE ET RELAXATION

Mardi 20h00/20h30

Atelier de détente et de relaxation adapté à tous les publics. Réduire les tensions musculaires et le stress grâce à des exercices de respiration ou de la relaxation.

Activités multisport enfants 7-11 ans

Mardi 18h00/19h00

Sports collectifs et individuels, Activités dansées, Détente, Relaxation. Par le biais de jeux éducatifs et sportifs , l'enfant améliore sa motricité et développe l'esprit d'équipe. Il apprend également le respect des règles et le respect des autres.  

GYMNASTIQUE BIEN-ETRE

Jeudi 18h30/19h30

Gym douce, Pilates, Postural. Les exercices sont doux et adaptés à tous les publics adultes ou seniors. Ils aident à maintenir une mobilité globale et à muscler en profondeur.

DANSES COLLECTIVES

Jeudi 17h30/18h30

Apprendre une chorégraphie seul(e) ou à plusieurs " mais en groupe", sur toutes sortes de musiques et de rythmes différents. Bienfaits : maintien des capacités de mémorisation, de concentration, d'équilibre et de coordination par l'apprentissage des pas et des enchaînements, et développement des capacités respiratoires et cardiovasculaires.