L'avenir cézacais, association culturelle et loisirs Gymnastique volontaire - Activités multisport

L'Avenir Cézacais est une association de gymnastique volontaire située à Cézac. 

Créée le 25/11/1955, elle a pour but de valoriser l'activité sportive pour tous.

Elle vous propose des cours de gym et de danses collectives adaptés à tous (adultes) et des activités multisport (enfants), à la salle des fêtes. 

Au programme :

* Adultes : 

- ZUMBA.

- Gym bien-être : Pilates, gym douce, postural. 

- Gym sport-santé : Renforcement musculaire - les exercices proposés sont plutôt toniques, pour tous les publics et musclent tout le corps.  

- Danses collectives : Apprendre une chorégraphie seul(e) ou à plusieurs " mais en groupe", sur toutes sortes de musiques et de rythmes différents. Bienfaits : maintien des capacités de mémorisation, de concentration, d'équilibre et de coordination par l'apprentissage des pas et des enchaînements, et développement des capacités respiratoires et cardiovasculaires.

- Relaxation.

* Enfants (7 - 11 ans) : 

- Activités multisport : Sports collectifs et individuels, Activités dansées. Par le biais de jeux éducatifs et sportifs, l'enfant améliore sa motricité et développe l'esprit d'équipe. Il apprend également le respect des règles et le respect des autres. Les activités multisports valorisent les enfants qui ne veulent pas se spécialiser dans une discipline sportive. Durant les séances les enfants apprennent à jouer ensemble en se respectant et en respectant les autres. Chacun progresse à son rythme et est fier d'apprendre de nouvelles choses. Il n'y a pas de compétitions, seulement des challenges personnels. Les séances sont variées et organisées pour donner envie aux enfants de bouger.

- Détente, Relaxation.  

La fin des cours 2024-2025 se fera le jeudi 03 juillet 2025. 

La reprise 2025-2026 se fera le mardi 02 septembre 2025. Vous avez 2 séances découvertes offertes. 

- Tapis et bouteille d'eau individuels, chaussures propres pour la pratique dans la salle et votre masque si vous le souhaitez !

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