L'avenir cézacais, association culturelle et loisirs Gymnastique volontaire - Activités multisport

L'Avenir Cézacais est une association de gymnastique volontaire située à Cézac. 

Crée le 25/11/1955, elle a pour but de valoriser l'activité sportive pour tous.

Elle vous propose des cours de gym et de danses collectives adaptés à tous (adultes) et des activités multisport (enfants), à la salle des fêtes. 

Au programme :

* Adultes : 

- Gym bien-être : Pilates, gym douce, postural. 

- Gym sport-santé : Renforcement musculaire - les exercices proposés sont plutôt toniques, pour tous les publics et musclent tout le corps.  

- Danses collectives : Apprendre une chorégraphie seul(e) ou à plusieurs " mais en groupe", sur toutes sortes de musiques et de rythmes différents. Bienfaits : maintien des capacités de mémorisation, de concentration, d'équilibre et de coordination par l'apprentissage des pas et des enchaînements, et développement des capacités respiratoires et cardiovasculaires.

- Relaxation.

* Enfants (7 - 11 ans) : 

- Activités multisport : Sports collectifs et individuels, Activités dansées. Par le biais de jeux éducatifs et sportifs, l'enfant améliore sa motricité et développe l'esprit d'équipe. Il apprend également le respect des règles et le respect des autres.

- Détente, Relaxation.  

La fin des cours 2023-2024 se fera le jeudi 04 juillet 2024. 

La reprise 2024-2025 se fera le mardi 03 septembre 2024. Vous avez 2 séances découvertes offertes. 

- Tapis et bouteille d'eau individuels, chaussures propres pour la pratique dans la salle et votre masque si vous le souhaitez !

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